Pilates
Kurse bei Volkshochschulen, Sportvereinen, Fitness Studios, Verbänden und sonstigen Einrichtungen und Institutionen in Frankfurt/Rhein Main, Betriebssportgruppen.
Die Teilnahme an folgenden Kursen wird von einigen Krankenkassen als präventive Maßnahme finanziell unterstützt - Einzelheiten erfragen Sie bitte bei Ihrer Krankenkasse.
Diese Kurse sind ausschließlich präventiv - sie ersetzen keine möglicherweise erforderliche Krankengymnastik.
Pilates
Pilates, ein Ganzkörpertraining nach dem System von Joseph Pilates, basiert auf der harmonischen Verbindung von Atmung, Kraft und Beweglichkeit. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des "Powerhouses", womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Die Bewegungsabläufe der Mattenübungen arbeiten gezielt an der Verbesserung der Körperhaltung und der Stabilisierung des Rumpfes. Das Programm wird mit einigen Yoga-Übungen, die den ganzen Körper und in Harmonie bringen, abgeschlossen.Pilates kann grundsätzlich von jedem erlernt werden und eine wertvolle und sinnvolle Ergänzung sein zu jeder Form von Tanz und Sport sowie Yoga.
Termine siehe hier